Disagi e problemi: quando il malessere prende il sopravvento può essere utile dedicarsi uno spazio e un tempo per sè. Chiedere aiuto può non essere facile: dubbi e timori possono sopraggiungere e far posticipare tale decisione che, quando viene presa, può rilevarsi un affascinante cammino di crescita personale con momenti di fatica ma anche di soddisfazione per i miglioramenti raggiunti.
Andare dallo psicologo non è da pazzi come alcuni ritengono ma può diventare un’opportunità: superato lo scoglio iniziale e incontrato un professionista con cui si sente il feeling giusto, può rilevarsi un’esperienza che, oltre a superare il problema per cui vi si è rivolti, rappresenta un arricchimento che accompagna per tutta la vita.
Attraverso una relazione di aiuto fondata sull’accoglienza dell’altro per quello che è, si pongono al centro i bisogni dell’individuo valorizzandone le capacità di cambiamento in uno spazio di ascolto in cui non si è soli con il proprio disagio e le proprie preoccupazioni. Un ascolto attivo, attento ed empatico che mira a chiarire emozioni, pensieri e comportamenti, offrendo spunti di riflessione che favoriscono la visione di una nuova prospettiva: la persona viene messa al centro di un percorso psicologico promuovendo una riflessione sul suo mondo relazionale e sul suo mondo interno, al fine di incrementare la consapevolezza di sè attraverso un supporto professionale che con mezzi e strumenti adeguati attiva risorse e potenzialità che gli individui possiedono.
Dal mio punto di vista la sofferenza psicologica puo’ essere rappresentata come un urlo di dolore che cerca disperatamente di venir fuori. Lo psicologo risponde a questa richiesta di aiuto supportando la persona nella ricerca di un senso a tale dolore dandogli voce in un clima empatico e non giudicante. L’obiettivo è favorire la conoscenza di sé, del proprio modo di entrare in relazione e delle proprie risorse, rielaborando i motivi del disagio e acquisendo strumenti concreti non solo per affrontare la situazione “qui e ora” ma anche per superare i problemi futuri intriseci della vita, senza dipendere dal professionista grazie alle potenzialità scoperte.
Dott.ssa Annalisa De Filippo, Psicologa Psicoterapeuta Sesto San Giovanni (Milano)
In psicoterapia non va chi ha problemi. Tutti hanno problemi. In psicoterapia va chi vuole risolverli. Cit: https://t.co/raRbOxuC7t
— Psicologo Sesto San Giovanni – Milano (@milanopsicologa) October 9, 2019